Wrap

POTŘEBUJEME:

naše keto omeleta
tvaroh nebo lučina
italské koření
vysokoprocentní šunka
kvalitní sýr
římský salát
okurka

POSTUP:

Wrap je ideální jako náhrada za klasické svačiny a jednohubky z pečiva. Jako svačinu či oběd na cesty si ho uděláte raz dva. Stačí jen omeletu připravit podle návodu, vychladlou ji namazat tvarohem nebo lučinou, posypat italským kořením, přidat šunku a sýr, listy salátu a na tenko nakrájenou okurku. Poté omeletu zabalit do wrapu. A co potom? Jako svačinu ji buď zabalíte nebo dáte rovnou na talíř a je to skvělá náhrada za obložené bagety. Ale je to perfektní alternativa i pro jednohubky. Když totiž takto zabalený wrap necháte pořádně vychladnou v lednici, můžete ho potom nakrájet na kolečka a ty pak na talíři podávat jako odlehčené a fresh jednohubky. Do lučiny můžete pak přidat různé koření, pesta, či trošku pokrájených oliv nebo sušených rajčat, čímž si můžete hrát s chutí i vzhledem.